Aloittavan kiipeilijän tekniikkakurssi 

Kiipeily on monipuolinen tekniikkalaji. Kurssilla opitaan käyttämään erilaisia käsi- ja jalkaotteita, tuntemaan eri muuvit ja hakemaan tasapainoa eri tilanteissa erilaisilla seinäprofiileilla. Kurssi sopii kiipeilyharrastuksen aloittamiseen, ja myös jonkin verran kiivenneet saavat tietoa, joka tekee kiipeilystä entistä hauskempaa. Osallistujia mahtuu 10hlö.

Sisältö

  • lämmittely
  • seinäprofiilit: hänkit, släbit, sisä- ja ulkonurkat, katot…
  • käsiotteet: kahvat, crimpit, sloupperit, pinchit…
  • jalkaotteet: outside- ja inside edget, huukit, smearit, flägit…
  • frogina ja diagonaalina kiipeily
  • staattinen ja dynaaminen kiipeily
  • manttelointi, drop knee..
  • greidit, reittien lukeminen ja työstäminen
  • putoaminen ja spottaus
  • kiipeilijän oheisharjoitteet

Hinta: 50 € (vuosijäseniltä 40 €)

Kesto: 3 h

 


Kursseja lisäillään kalenteriin aika ajoin. Järjestemme myös kursseja kysynnän mukaan.

Voit ilmottautua ja maksaa kurssin tästä tai jos haluat maksaa kurssisi lahjakortilla, liikuntaseteleillä tai sporttipassilla, voit laittaa ilmoittautumisesi sähköpostilla: info@oulunkiipeilykeskus.com.

Jos varauskalenterissamme olevat kurssit eivät käy aikatauluusi, voi myös ehdottaa kurssipäivää sähköpostilla keräämällä itse 4 varmaa osallistujaa kurssille.

Saavuthan paikalle hyvissä ajoin n.15 minuuttia ennen kurssin alkua, jotta ehdit ilmoittautumaan kassalla sekä vaihtamaan liikuntavaatteet.